Setiap anak memiliki tumbuh kembang yang berbeda-beda, ada yang pertumbuhannya lambat, ada yang cepat ada yang standar sesuai pada umumnya. Tapi ketik mengijak usia antara 6 sampai 12 tahun biasanya pertumbuhan pada anak akan cenderung stabil, berbeda ketika anak masih berumur 0-5 tahun yang cenderung terlihat cepat, mulai dari berat badan hingga tinggi badannya.
Pada usia 6-12 orang tua lebih sering membandingkan anaknya dengan anak lainya, mulai dari berat badan, tinggi dll Mereka sebagai orang tua khawatir terhadap tinggi badan dan berat anak yang tak kunjung berkembang ke angka yang ideal seperti anak seumurannya.
Khusus untuk bedar badan mau itu ideal, kurus ataupun gemuk itu di pengaruhi oleh pola makan serta asupan nutrisi yang di konsumsi. Sama juga seperti tinggi badan yang di pengaruhi oleh nutrisi, aktivitas olahraga dan genetik.
- Makanan Berlemak Baik
Asupan lemak baik di percaya sebagai salah satu sumber nutrisi yang dapat menambah berat. Makanan yang mengandung lemak dan bisa di konsumsi oleh anak-anak yaitu ikan sarde, tuna dan ikan salmon. Selain berat badan yang terjaga tetap ideal, tapi juga membuat kotak bekerja lebih baik.
- Jadwal Makan
Cara terbaik menambah berat badan anak yaitu memberikan makanan denga porsi yang sedikit tapi jadwal makannya lebih sering. Misalnya sehari biasanya 3 kali, ini bisa 5 sampai 6 kali sehari. Metode ini ampuh menaikan berat badan di segala usia.
- Tidur Cukup
Tidur yang cukup dapat membuat psikis anak lebih sehat, modnya tetap terjaga dengan baik. Tidak mudah marah sehingga nafsu makan tetap terjaga dengan baik. Anak yang berusia antara 6-12 tahun waktu tidur yang ideal adalah 8-12 jam sehari.
- Konsumsi Buah dan Sayur
Anak pada umumnya akan lebih sulit ketika harus mengkonsumsi buah atau sayur. Cara agar tetap mendapatkan nutrisi dari buah dan sayur bisa di sajikan dalam bentuk jus atau makanan olahan yang kekinian.
Sayur dan buah bisa di bilang menu wajib yang harus di konsumsi oleh anak di usia berapapun itu.
- Kombinasi Makanan
Supaya nafsu makan anak tidak menurun yang berakibat turunnya berat badan. Perlu adanya kombinasi pada makanan agar anak tetap selera untuk makan
- Susu
Anak yang nafsu makannya rendah bisa di bantu dengan susu penambah berat badan untuk anak yang bisa di bilangkan cara curang menaikan berat badan tanpa repot bagi orang tua ataupun anak.
Mengkonsumsi susu juga harus di imbangi mengkonsumsi makanan lainya. Agar tubutuh tetap sehat dan berat badan ideal.
Cara sederhana agar anak mau makan dan bisa menambah berat badan adalah makan bersama keluarga ramai-rami atau makan bersama untuk meningkatkan nafsu makan.
