Anak yang mengalami picky eater terkadang membuat kita bingung. Namun, perlu disadari bahwa anak pilih-pilih makanan biasanya juga terjadi karena pola makan yang kita ajarkan. Nah, agar Anda tidak bingung berikut beberapa tips untuk mengatasi anak yang suka pilih-pilih makanan.
- Buatlah Jadwal Makan
Jangan membuat anak Anda makan setiap waktu. Anda perlu membuat jadwal untuk anak saat akan makan makanan ringan dan makanan utama secara rutin setiap harinya. Tak hanya itu saja. Anda juga harus membiasakan anak dengan pola makan agar anak akan makan saat saat jam makan tiba.
Namun, dalam melakukan hal ini Anda perlu bersabar. Tidak semua anak akan cepat menerapkan jadwal makan hal ini karena setiap anak membutuhkan waktu yang berbeda satu dengan yang lainnya. Maka dari itu, Anda juga perlu bersabar untuk menerapkan jadwal makan anak.
- Jangan Memaksa Anak Makan Jika Tidak Lapar
Sebagian orang tua terkadang tidak sabar saat menunggu anaknya untuk menghabiskan makanan, apalagi saat anak sedang tidak lapar. Untuk itu. jangan memaksa anak untuk makan saat ia tidak merasa lapar dan tidak ingin makan karena hanya akan membuat Anda mudah kesal.
Anda bisa memberikan makanan kepada anak saat ia terlihat lapar. Berikan porsi kecil dahulu dan biarkan ia menghabiskannya. Jika terlihat masih lapar Anda bisa menambahkan porsi makan kepada anak sedikit lagi.
- Kreasi Makanan
Buatlah menu makanan dengan bentuk yang unik di atas meja. Hal ini akan membuat anak tertarik untuk memakannya. Anda bisa menyajikan tumis brokoli, wortel dan cumi segar. Kombinasi warna dari ketiga bahan tersebut akan membuat anak semakin tertarik.
- Ajak Anak Makan Bersama
Anak-anak biasanya akan tertarik jika melihat suasana makan bersama yang ramai. Meskipun terkadang terlihat malas saat diajak makan, namun lama-lama anak akan mendekat dan akan mencoba meminta makanan. Maka dari itu, biasakan anak untuk makan bersama keluarga atau dengan saudara-saudaranya agar anak memiliki minat untuk makan.
- Buat Suasana Makan yang Nyaman
Mengajak makan anak yang pilih-pilih makanan terkadang memang menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua. Maka dari itu, buatlah suasana makan menjadi menyenangkan dengan cara menyajikan makanan dengan kotak makanan yang lucu. Anda juga bisa berkreasi membuat makanan yang menarik agar anak semakin tertarik untuk mencobanya.
- Perbanyak Menu Makanan
Membiarkan anak makan makanan yang ia sukai memang tidak sepenuhnya salah. Namun, Anda bisa berkreasi dengan menu yang beragam agar anak makan menu yang bervariasi. Anda bisa menambahkan menu baru setiap hari agar anak mencoba menu yang beragam namun. Anda juga tetap bisa menyajikan makanan yang anak sukai sebagai selingan.
Meskipun cara diatas tidak semuanya berhasil tidak ada salahnya Anda harus mencoba cara di atas. Namun, Anda tetap harus bersabar dan tidak putus asa dalam menghadapi anak picky eater. Jika masalah tersebut mulai mengganggu kegiatan anak, konsultasikan kepada dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
